przed i

Mialem to samo z lokciem i wczesniej z barkiem. ja zrobilem tak ze zmniejszylem obciazenia na lokiec tzn wywalilem z plamu francuskie wyciskanie hantlem i sztanga. przed tym tydzien odpoczynku i zakupilem z animala flexfit,troche kosztuje ale od prawie roku zero bolu lokcia i barku i cwicze normalnie juz;-) moze to ci pomoze

[...] ale może stanowić także ważny element w aspekcie odnowy biologicznej organizmu. Jak zaznaczono wcześniej aminokwas ten odgrywa kluczową rolę w procesie odtruwania organizmu z toksycznego amoniaku, co pozwala u osób obciążonych dużym wysiłkiem skutecznie chronić wątrobę, nerki i układ nerwowy przed rozwojem niebezpiecznych zmian chorobowych.

a czy nie glupota jest sie marnowac? czasami lepiej sprobowac i nie zalowac ze sie nie sprobowalo dokładnie jednak lepiej nie robić sobie nadziei na super karierę, skoro nawet sie tego sportu nie liznęło... tylko przed tv wszystko wydaje sie łatwe...

[...] aero 20 min dieta śniadanie kurak 200 basmati 60 brokuł potreningowy tak samo przekąska sałatka z feta... kolacja jajka podjadanie zmora moja ..rodzynki ok 40 g poniżej wyznaczonej kaloryczności ale po wczorajszym odpuszczam\ suple standardowo, przed treningiem BCAA, dużo kawy :) Zmieniony przez - sun pin w dniu 2011-09-16 20:37:08

[...] , ale staram się po szkole zaspokajać co 2-3 godziny potrawą zawierającą dużo węgli jak i białka , po treningu staram się jeśc szybko przyswajalne węgle jak i po treningu i przed snem posiłek białkowy . Nie mam tyle kasy aby kupywać wołowine , pierś z kurczaka czy inne mięso , ale jeśli jest okazja to staram się robić takie posiłki aby miały [...]

u mnie klate poprawiłem poprzez wyciskania i rozpietki na skosie dodatnim oraz dipsy ale typowo na klatke - nogi z przodu przed głowa i pozycja pochylona do przodu

nie jest zle ale duzo pracy przed Toba , popraw miche i nie trzeba robic klaty 2 razy w tyg , wystarczy cwiczyc z wieksza intensywnościa i bedzie ok

[...] ponownie, dzięki życzliwości kolegi z forum mam symex, czy dawka pół tabletki co 3 dzień na razie będzie ok? w przyszłym tygodniu bym skoczył na badania zobaczyć jak to się przekłada na stan e2. Druga sprawa mam też proviron czy tez go dorzucić ? i w jakich dawkach? w tym tyg znów wbijam hcg. I o jakiej porze najlepiej łykać przed snem może być?

1tab ed, na czczo, albo do posiłku, jak wolisz - też to aktualnie biore i jest ok :-) ja też:-D I daję godzinę przed kawą razem z t3.

[...] przez 26dni-polska jelfa) do tego oslonki syryminal lub heptail I teraz pytanie ile clomidu na odblok powinienem wziac? I po jakim czasie? :] No i jak sie zabezpieczyc przed gino? Rozumiem ze nolvadex ale dopiero gdy cos sie zacznie dziac czy od 1 dnia cyklu po 10 mg..? Oczywiscie wszystkie inne dodatki mam typu bialko,witaminy, dieta itd

równie dobrze może mu sie nic nie stać i wszystko może zostać po "stremu" (tzn stan zdrowia przed kuracją) ale jest jeden za***isty minus : uzależnienie psychiczne i TEGO BÓJ SIE NAJBRADZIEJ !! wszystkie skutki uboczne to wyminianie skrajności (weźmiesz za dużo witamin,leków przeciwbólowych, antybiotyków i też moze byc źle) równie dobrze [...]

no spoko tylko ten cykl zamierzam wziasc na styczen..a przed tym w ok pazdziernika wezme taki lajtowy...typu monowodzian ze zwyklym gainerkiem i z dibencozide a styczen ma byc przelomowy ze tak powiem:D i nie wiem wlasnie jak sie ma to tych odzwywek co wytwarzaja tlenek azotu:/ slyszalem ze w polaczeniu ze stackiem daje zarabisty efekt POZDRO

kolego po co ci w dni nie treningowe odżywka ? 2 -2,5 gram możesz dostarczyć z diety... to suplement diety a nie zastępczy posiłek ... BCAA przed lub/i w czasie treningu od 10-40 gram czystego BCAA mniejsze dawki nie maja sensu . Zmieniony przez - infernal20 w dniu 2011-11-28 09:21:29

Daj przed brzuchem kaptury - i może być to ćwiczenie ze sztangielkami/sztangielką. Wszystkie są podobne ;-)

No teraz to już wiem. Startuje z powrotem od 1/4 na spokojnie jak dawniej. Niepotrzebnie posluchalem rady o froncie :) czyli progesteronem ani watroba się nie przejmować? zaopatrzyłem się przed chwila jeszcze w hepargen Zmieniony przez - SnoOpeR w dniu 2014-01-24 19:06:22

Przed treningiem biore BE POWER w tabletkach ( energetyk bez cukru ) to jest takie moje małe grzeszenie . 64mg kofeiny i trochę tauryny tam ma w porcji do treningu daje mi mega kopa ( nie pije kawy , alkoholu , nie pale , ani innych używek ) . wiec kreatyna z rana też może być gorzej przyswojona przez tego energetyka Zmieniony przez - OneMoment [...]

smialo mozesz brac rano i potreningu i bedzie ok , co do energetyyka przed kazdym treningiem slaby pomysl probowalas z bardziej naturalnymi postaciami ?

Napoje energetyczne kiedyś piłem w bardzo sporych ilościach 1-2l dziennie ( za czasów gdy zamiast na treningu to sie przed komputerem siedziało) i przyznaje ze to przestaje pomagać potem ale zwykle detoks 2 tygodnie i znowu na mnie działa . zwykłych mocnych energetyków z dużą dawka cukru też unikam . Ale pomyśle nad przejściem na coś innego :) [...]

Tak sa braki w diecie, poniewaz do polowy dnia trzymam sie 3 posilkow, potem jest juz coraz gorzej. Godz. 6:50 platki owsiane + 0,7l mleka, w szkole 8 podwojnych skibek( chleb razowy z bialym serem) + 0,5l wody i to rozkladam na 2x kolo godz. 9:40 oraz kolo 13:20. W domu ryz 2x100g + jablko i trening. Po treningu aminokwasy, potem ryz jablko oraz [...]

[...] ze podnoszenie sztangielek w oparciu o kolano piatek nogi+barki przysiady ze sztanga, wyprosty nóg w siadzie uginanie nóg w leżeniu wznosy na palce wyciskanie sztangi sprzed klatki wznosy sztangielek bokiem wznosy sztangielek bokiem w opadzie wznosy drążka przed siebie wznosy barków ze sztangą To tyle odemnie. ps: poczytaj troche o [...]